九中要闻
情绪管理，助跑学业
2013年11月14日，萧山九中谈心亭的辅导老师们在综合楼201、203教室分别为高一、高二50多名同学开展了一次关于情绪调控的团体辅导。
本次辅导以“管理情绪，助跑学业”为主题，分为三个部分进行。首先，各位老师让在座学生进行简单的自我介绍，通过互动交流，放松成员情绪，增加团辅的安全感。第二部分“情绪温度计”，即让同学们谈谈生活中哪些事能引发你的情绪波动，并为自己当时的情绪程度打分，让学生以平稳理性心态看待情绪变化。第三部分，针对大部分学生提出的情绪干扰问题，例如：“上课走神，注意力不集中怎么办？”、“学习静不下心来，感觉很浮躁？”、“父母不理解自己，老争吵”等普遍性问题，辅导教师能针对性给予引导，让学生学会在彼时彼地能合理处理情绪，解决问题。最后，学生通过小组交流的方式，互帮互助，给予他人的难题正能量。活动中辅导教师要不时地提醒大家注意倾听，对其他人的意见“不批评、不建议、不指责”，在轻松的气氛中，伴随着晚自修的结束铃，团体辅导活动结束。
此次团辅旨在帮助学生学会对自我情绪合理调控，并能在学习生活中焕发积极情绪，每天发挥正能量。
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