高三是披星戴月的一年，高三是汗水变成珍珠的一年，高三是梦想变成现实的一年。为帮助同学们更好的调适心理，缓解考试焦虑，正确看待考试成绩，以自信、乐观、健康向上的心态备战选考，11月18日晚学校学生健康发展中心特邀具有多年应试辅导经验的心理专家沙显辉老师为高三学生举行了 “调整心态，做最好的自己”的心理辅导讲座。

讲座一开始，沙老师用暖心的心理操，拉近了与同学的距离，营造了安全、温暖的氛围，让听讲的学生感受到更多来自老师和同学的心理支持。

一个半小时的讲座，沙老师从生理压力解读到心理压力，从应考心态进阶到潜能激发，通过绘画心理、正念冥想、心理测评等多种心理辅导技术，让学生厘清当下自己的情绪，了解内心的渴望，激发他们思考未来如何规划，从而直面选考前的压力和迷茫，不再浮躁和恐慌。

讲座结束后，同学们对沙老师的精彩讲座报以热烈的掌声。不少同学纷纷留下来与沙老师交流心得。借由一位女生的话：在沙老师带动下的正念冥想，让我看到了10年后奋斗的自己、理想的自己，在今晚，我终于找到了我想要的答案，让我高三接下去的学习有了明确的目标和奋斗的动力。

梦想有多远，路就有多远。此次讲座为高三学生在选考备考的路上指点迷津，帮助他们以积极的心态面对选考，激发学习动力，犹如拨开云雾见青天，坚定了学生前进的步伐，增强了他们必胜的信念。

                                                                                                                   撰稿人：学生健康发展中心 金君萍

                               审核人：叶海斌